Le coaching opérationnel

Parfois, le besoin d’aide peut s’avérer ponctuel et porter sur un point précis. On peut ne pas ressentir l’envie d’effectuer un travail sur soi, au long cours, qui revisite en profondeur les blessures de l’enfance.

Cela ne nous empêche pas d’être parfois confrontés à des situations compliquées au sujet desquelles nous n’avons pas les outils, le recul ou l’expérience pour y faire face : j’entends par là des problématiques telles qu’un changement de poste au travail, une rupture conventionnelle à négocier, un entretien délicat chez France Travail ou un employeur, un conflit de voisinage…

Les évènements peuvent être aussi délibérément provoqués, tels qu’un achat immobilier, un entretien d’embauche au sein d’une entreprise qui nous tient à cœur, une envie de déménager ou même le mariage, une reconversion professionnelle, ou une création d’entreprise… Et se retrouver de plus en plus près de l’échéance avec de moins en moins de moyens pour passer le cap…

Dans ces cas, je vous propose du coaching opérationnel : avec sagacité et réactivité, j’analyse avec vous les enjeux, les parties en présence et vos difficultés. Mon esprit de synthèse et mon expérience relationnelle et professionnelle vous aideront à débloquer rapidement la situation de manière plus sereine.

coaching de vie en séance avec un professionnel
coaching de vie en séance avec un professionnel

Le coaching de vie

Par le coaching de vie, je vous propose un accompagnement humaniste et limité dans le temps basé sur le questionnement, la reformulation et l’écoute active, afin de vous soutenir vers votre épanouissement en vous aidant à définir et atteindre vos objectifs personnels ou professionnels.  Cette méthode agit comme un catalyseur de changement : elle ne donne pas de conseils directs ni de solutions toutes faites, mais vous aide à mobiliser vos propres ressources internes pour surmonter des blocages et passer d'une situation actuelle à une situation désirée. 

Le coaching de vie se distingue clairement de la thérapie psychologique, car il ne soigne pas les souffrances psychiques ni ne remonte au passé, mais se concentre sur le présent et l'avenir pour répondre à la question « Comment faire autrement ?  ».

Le processus repose sur l'engagement volontaire du client, qui reste le seul responsable de ses décisions et de son évolution, tandis que le coach assure un rôle d'accompagnateur bienveillant et de « miroir positif ».

Nous pourrons travailler ensemble, au fil de votre parcours devant les obstacles qui se présentent, les étapes d’une méthode bien ajustée, factuelle qui vous aidera à parvenir à destination. Au besoin nous utiliserons des outils provenant des TCC (techniques cognitivo-comportementales).

Pour choisir :

Si vous souhaitez un accompagnement à court terme pour vous sortir de l'ornière, le coaching opérationnel répondra à vos attentes. A l'inverse, si vous souhaitez un accompagnement à moyen terme pour apprendre à faire les choses autrement, le coaching de vie sera plus adapté. 

Prendre rendez-vous

Comment se déroulent les séances

Au cours du premier rendez-vous :

  • Je me présente, j'explique mon cadre de travail et le fonctionnement de mon accompagnement.
  • Vous exposez la raison pour laquelle vous souhaitez être accompagné.
  • À la fin de celui-ci, je vous indique si je peux vous accompagner et vous demanderai si vous souhaitez démarrer un accompagnement avec moi.

Le deuxième rendez-vous  permettra de définir vos objectifs, vos blocages,  ainsi que les critères de vérification qui permettront d'évaluer l'atteinte de ces objectifs. Tout cela sera écrit dans un contrat que je vous aiderai à rédiger. 

Viendra ensuite le travail en réponse à votre contrat d'objectifs avec, par exemple :

  • le recueil des blocages,
  • la création du chemin pour les dépasser,
  • le travail sur les croyances limitantes, les injonctions, les pensées, les comportements ou réactions, les biais cognitifs,
  • le renforcement de l'affirmation de soi,
  • l'apprentissage à faire une demande claire,
  • à communiquer efficacement,
  • s'entrainer,
  • atteindre l'objectif.

Je donne des outils / techniques, que vous apprendrez à utiliser au cabinet avec moi pour ensuite les avoir à disposition et les utiliser à bon escient.

personnes en conversation et outils de communication
personne réfléchissant devant un miroir

Les motifs de consultation pris en charge

  • Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, manque d’affirmation de soi
  • Difficulté relationnelle
  • Difficulté liée à la perte, au deuil
  • Stress, anxiété, angoisse
  • Problèmes liés à l’activité professionnelle, burnout
  • Souffrance liée à la solitude
  • Maladie chronique
  • Départ en retraite, difficultés liées à l’entrée dans la vieillesse
  • Dépendance affective
  • Installation sous le même toit, mariage
  • Départ des enfants du foyer familial
  • Déménager
  • Difficulté à prendre une décisions
  • Changer de poste ou d’employeur

Les motifs de consultation pris en charge

Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, manque d’affirmation de soi

Difficulté relationnelle

Difficulté liée à la perte, au deuil

Stress, anxiété, angoisse

Problèmes liés à l’activité professionnelle, burnout

Souffrance liée à la solitude

Maladie chronique

Départ en retraite, difficultés liées à l’entrée dans la vieillesse

Dépendance affective

Installation sous le même toit, mariage

Départ des enfants du foyer familial

Déménager

Difficulté à prendre une décisions

Changer de poste ou d’employeur

Prendre rendez-vous

Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ou dans une situation similaire, que vous sentez que vous n‘y arrivez pas seul et que vous sentez que je peux vous aider à sortir de cela, vous pouvez me contacter.

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